Jumat, 07 Desember 2012

Pentingnya Air putih dalam menurunkan berat badan

MENEKAN SELERA MAKAN


Kalau anda merasa lapar, belum tentu anda kekurangan makanan, kemungkinan besar anda hanya kurang minum air putih. minumlah air putih, maka rasa lapar anda akan hilang.


MELANCARKAN FUNGSI GINJAL

Ginjal bekerja membuang sampah sampah dan racun dari dalam tubuh kita. terutama selama penurunan berat badan, tubuh mempunyai lebih banyak sampah yaitu lemak yang sudah di bakar yang harus di buang. makin banyak minum air putih, kerja ginjal semakin ringan dan makin cepat anda turun berat badan.

MENGHILANGKAN KONTSTIPASI SEMBELIT

Jika anda banyak minum air, makan akan memperlancar pencernaan dan buang air besar.

About Me

hallo guys , Ayo lebih kenal dengan yang punya Blog ini :)

nama Saya Fikrotul Izati, teman teman biasa memanggil saya FIKY. Saya kuliah semester 3 jurusan Hubungan Internasional di salah satu universitas swasta di jakarta selatan. Umur saya 19 tahun. februari nanti beranjak 20 tahun. waaaw, semakin tahun umur semakin bertambah yaa.. dan sisa umur semakin berkurang. Kesibukannya Saya saat ini hanya kuliah. saya mempunyai satu adik laki-laki dan satu adik perempuan.

Jadwal makan Diet sehat

Bangun tidur pagi : minum 2 gelas air mineral
jam 07:00 - 8:00    : Setengah porsi sarapan rendah lemak dan rendah kalori. seperti roti gandum, oats, sereal, beras merah
jam 10:00              : Makan Buah buahan (untuk menambah serat)
jam 12:00              : Makan Siang rendah Kalori (nasi+ikan+sayur+buah)
jam 16:00              : Makan Agar-agar, jelly, Puding (tanpa fla)
jam 19:00              : Makan Sayur (tanpa Nasi)

minum air mineral minimal 2 liter dalam sehari.

makanan yang di pantang saat menjalankan DIET SEHAT
1. Jeroan (seperti : Ati, Ampla, Usus,dll)
2. Keju
3. Tape ketan dan Tape singkong
4. makanan bersantan